軽く味噌で焼いたホットなアスパラガスにマヨネーズを和えた副菜

葉酸たっぷりな上、手軽なのでとってもおすすめ。味も抜群です。

妊娠中の女性のための情報を掲載。
商品情報やクチコミもたくさんあります

  • 食べ物
  • 赤ちゃんの病気
  • QA
  • 基礎知識

HOME » 葉酸かんたんレシピ » アスパラガスの味噌マヨネーズ和え

アスパラガスの味噌マヨネーズ和え

 

アスパラガスを味噌マヨで美味しくいただきます。

軽く味噌で焼いたホットなアスパラガスにマヨネーズを和えれば、美味しい副菜のできあがり。葉酸たっぷりな上、手軽なのでとってもおすすめ。味も抜群です。

用意する物

  • グリーンアスパラガス 1束
  • マヨネーズ 少々(大さじ1/2)
  • 味噌 少々(大さじ1/2)
  • しょうが 少々

作り方

  1. グリーンアスパラガス1束の根本の固い皮を、ピーラー等でむいておきます。
  2. アスパラガスは半分ぐらいの食べやすい大きさに切り、弱火のグリルで3分焼きます。
  3. マヨネーズ大さじ1/2、味噌大さじ1/2、しょうがの汁少々を混ぜ合わせ、トッピングとして用意しておきます。
  4. 軽く焼いたホットなアスパラガスをアルミ箔の上に載せ、トッピングをかけます。
  5. グリルでさらに1分ほど焼けばできあがりです。
ページトップへ
 

葉酸サプリメントランキング

1位

400μgに鉄・カルシウムを従来の所要量の1/2加え...

2位

100人以上の女性の声をもとに、葉酸を中心に鉄やカル...

3位

妊娠中の女性が1日に400μg必要とする「葉酸」をた...

健康を気遣う人々が当サイトを参考になれば、幸いです。(管理人)
copyright © 2010葉酸サプリメント口コミランキング All Rights Reserved.